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凡是不自然的都有风险
发布日期:2022-08-17 09:02    点击次数:65

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一般去过健身房的人都知道,健身房里有一种运动机械叫椭圆机。

这机器怎么来的呢?因为很多人担心在跑步上机跑步会伤膝盖,于是商业为了满足市场的需求,也就发明了椭圆机,让你的腿部直接和地面冲击而不伤及膝盖。

但是你会发现一个现象,为什么现在健身房不直接用椭圆机替代跑步机呢?

因为很多健身教练不建议学员这么做,为什么呢?因为膝盖更容易受伤,人类的身体在进化过程中,适应了跑跳爬登这些运动模式,而椭圆机的运动模式是人类在大自然从来没有出现的,表面看起来是不错,实际上存在的隐患更大。

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对于锻炼身体,曾经看过一本书,叫《囚徒锻炼法》,囚徒也就是监狱里的囚犯,他们由于受到人生自由限制,活动的范围有限,不比自由身的人,想要锻炼身体随时都可以去健身房,而他们只能在没有运动机械帮助下锻炼身体,没想到效果反而更好,身体更健康,而不会出现任何的损伤。

为什么会这样呢?因为他们的锻炼方法顺从自然之道,我们远古祖先可没有什么像现在这么多五花八门的锻炼器材,但是他们同样可以把身体锻炼得更强壮。锻炼的方法也很简单,利用人自身的重量来做体能锻炼,而自身的重量是最适合自身情况的,而且你的锻炼是可以根据自身的承受能力循序渐进的。

比如说做俯卧撑,你尽全力能做多少个,那就是你的极限,即使死撑也不会轻易受伤。因为你手臂的承受能力跟身体的体重是有一定的比例关系的。

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举个简单的例子,我的祖先是猿猴,那么猿猴在攀爬的时候,不可能手臂力量拉不起自身的重量的,如果做不到就会被自然选择淘汰掉,所以我们的身体构造本身就有协调性。

如果你想加强体能训练,还是以俯卧撑为例,你可以先适应最极限的次数,坚持数天,当你适应了这个承受能力,水亦诗再逐渐累加,累加到一定数量了,可以双手变单手,单手到底一定数量,可以双手撑地倒立做俯卧撑,最后变成单手做俯卧撑,真到那个时候已经是非常吓人了。

作为一个外行人,如果不懂运动器材而贸然使用的,很容易出现各种肌肉拉伤等问题。

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凡是不自然的都有风险,也就是违背自然规律的或者违背人性习惯的,不见得就是好事。

平时生活中,这样的例子并不少见。春生夏长秋收冬藏,这是自然规律。

但是空调,让人类的生活一年当中变得没有四季之分,夏天是人体新陈代谢旺盛的时候,该出汗就得出汗,可是空调违背了人体对自然的适应规律。那么身体容易出现诸多毛病。

还有电脑的出现,导致颈椎病高发,以前是很少出现这些疾病的。医学曾经报道过,剖腹产出生的孩子平均寿命要比顺产的要短得多,免疫力也没有比顺产的好。

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凡是违背人性的,也会导致心理扭曲。

有这里一个例子可以说明:

春秋时期齐桓公的宰相管仲临死前对齐桓公说:“我有个秘密要告诉你,你一定要记住,不然,霸业将在你身上终结。”

管仲帮齐桓公取得了春秋五霸之首的位置,齐桓公对其言听计从,尤其这是管仲的临终遗嘱,所以齐桓公马上提起十二分精神等着管仲要说的秘密。

管仲没有说,而是问:“你的宠臣易牙如何?”

齐桓公回答:“他曾把亲生儿子烹饪给我吃,对我太好了。”

管仲又问:“你的宠臣竖刁如何?”

齐桓公回答:“他主动阉割自己陪在我身边,大好人。”

管仲再问:“你的宠臣齐开方如何?”

齐桓公回答:“他更没的说,自己是贵族,却主动当我的奴仆,寸步不离,三十多年都没回过家,没人比他更忠诚了!”

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管仲在床上叹了一声说:“这三个人都不咋地。你想啊,谁不喜欢自己的亲生儿子,易牙却把他宰了。谁愿意自发地做太监,竖刁却把自己阉了。谁不喜欢和家人在一起,齐开方却三十多年不回家!”

齐桓公不以为然地问:“你到底想说什么嘛?”

管仲说:“我上面说的是天理人心,他们违反了天理人心,所以他们都不是真的为您好。”

说白了就是这三人表现出的一脸忠贞并不是真心的,只是一种手段,不是道理,再进一步说,这三个家伙在演戏。

但是管仲的遗嘱齐桓公完全没听进去,结果几年后他得了重病,三人联合把齐桓公活活饿死在宫中,齐国霸业也就此终结。

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用王阳明的心学来解释,这些人就是知行不一,心里想的跟做的是相反,那么违背人的本性,迟早必生祸乱。同样的道理,国家贫穷,经济落后,人民吃不饱饭,那么必会反抗。

所以,王阳明告诫他的弟子们:做人一定要心理合一,在心上好好用功,使“心即理”成为一种生活状态,自然万事顺心如意。

《荀子 · 天论》中说:“夭行有常,不为尧存,不为莱亡,应之以治则吉,应之以乱则凶。”

所以,顺其自然不是一句简单的口号,要做到真的不容易。老子最明智,提出道法自然,治大国如烹小鲜。纵观历史不难看出,那个统治者最无为而治的,少干预民生,那个朝代自然就鼎盛,那个朝代的皇帝不断在干扰民生的,死得就更快。

大到治理国家,小到个人修身养性,顺其自然,长生久治之道也!